當歸被譽為補血聖藥，能補血調經、活血止痛、潤腸通便，且價格低廉，可用於煲湯、泡茶、烹飪。是補血的良心藥。
蓮藕可以通便健胃。多吃蓮藕有促進消化的作用，有效促進腸道蠕動，有效改善食欲不振、食欲不振。
排骨能滋陰壯陽，是男女佳品。
擴展數據:
以下人群應謹慎服用當歸:
1，正在出血的患者禁忌。月經期間的女性和流鼻血、牙齦出血、消化道出血等患者。，不要以為出血就壹定是血虛。當歸雖有補血作用，但氣味較濃，容易擾亂血絡。如果要補血，只能等它的血管安靜下來後再用。
2、有內熱禁用。無論是實熱還是虛熱，都不宜使用。當歸辛溫助陽，上火之人用之無異於“火上澆油”，實在是大忌。
3、兒童及嬰幼兒禁忌。正在旺盛生長的孩子，元氣充沛，陽氣旺盛，攝入燥烈的當歸，不僅容易上火，還可能出現性早熟。
4、孕婦不宜使用。當歸走路不養，容易因胎熱引起胎動。
5、感冒發燒患者忌用。感受外邪者，宜忌進補，以免閉門不出。
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