站樁、太極傳、打坐，傳統養生不僅有治病的功效，也可視為以醫防病的上體。還能治病。新冠肺炎病毒攻擊免疫力弱的人，新冠肺炎病毒感染和免疫力弱的科學依據來自科學研究。在站樁、太極、禪定中，研究最多的是太極，其次是站樁，禪定研究較少。但相對於常規的治療方法，對太極和立樁的研究還是比較少的。
效果是肯定的。是有科學根據的，可以說原理主要是通過腿部的鍛煉來促進氣血運行，從而修復身體，疏通經絡，平衡陰陽，甚至強身健體。站樁、太極、冥想、傳統養生都是影響生命功能的技術應用功能，但不能代替生命醫學的臨床科學應用來治療臨床疾病。這是認知和實踐的科學邏輯。
每個人的經歷都是自己的，永遠不可能成為別人的。其他人認為這將是有用的或有助於啟發，但這只是個人經驗。因為是個體差異，每個人體都會不壹樣！人總是想聽聽別人的經歷。以立樁為例。站樁的壹個基本要求是膝蓋微微彎曲，實際作用是加強下半身的力量。俗話說上體之病，下體之治，下體氣血暢通，病就會慢慢好起來。