從季節上看，春夏屬陽，秋冬屬陰；方位上，東方屬陽，西方屬陰。春夏陽氣勃發，秋冬陽氣斂藏，陰氣充沛。因此，春夏時頭朝東臥順應陽，秋冬時頭朝西臥順應陰，符合中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則，也有利於健康睡眠。
在睡眠的方位方面，古代壹些養生專家也主張常年東臥，認為太陽的陽氣在東方升起，在四季之首東臥，以順應太陽的陽氣在東方升起。在古代，壹些醫生和養生專家認為，臥位方向應隨季節變化，隨春夏秋冬變化，頭部應朝向東、南、西、北，這也符合自然規律，有壹定的科學道理。然而，從許多健康從業者的角度來看，最好采取東西向的位置。