排毒調理:註意保持便溏、稀便、汗腺，讓身體產生的所有廢物和毒素都有通暢的排泄渠道。所以壹定要註意及時補充飲水，註意便秘等癥狀的防治。出汗的時候，我們需要出汗。
飲食調理:食物要多種多樣，搭配合理，接近蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。食用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
運動調理:平時大家要註意戶外運動，積極參加健身鍛煉，每天按時作息，做到勞逸結合。特別是要控制夜生活，積極保證充足的睡眠。
有性生殖與生活調理:研究表明，許多有內分泌的疾病，如乳腺小葉增生、黃褐斑等，都與長期獨身、夫妻生活不和諧，或夫妻生活過少有關，所以維護家庭和睦、夫妻生活和諧很重要。