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從中醫養生的角度,如何度過秋天,如何預防秋虛秋燥?

最近,天氣越來越冷了。河南好幾個地方下雪了。又到了吃火鍋的季節了?那裏怎麽樣了?隨著天氣越來越冷,妳有沒有覺得臉幹、嘴幹、手幹?壹年四季中,秋季幹燥,易傷津液,耗津液。中醫認為,秋季養生要註意收斂養陰。

《黃帝內經》認為人的肺對應秋天。秋天,暑氣漸消,燥氣橫行,容易消耗津液。肺主氣,調節呼吸,開竅鼻,蓋皮毛。大概意思是肺的功能與呼吸密切相關。鼻若受外邪,則可能傷肺。燥易傷肺,秋季人體容易出現口幹咽燥、幹咳少痰等現象。秋季常損傷肺陰,特別是易患慢性支氣管炎、哮喘等疾病的人。秋季要補肺陰肺氣。

深秋時節也是中老年人心血管疾病的多發季節。建議心血管疾病患者註意根據天氣變化添加衣物。

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