個人認為應該註意以下幾個方面:
第壹，控制飲食
40歲以後的男人經濟輕松自由，生活安逸。如果在飲食上沒有控制，很容易導致肥胖，肥胖是很多疾病的溫床，也是健康的大敵。所以在飲食上壹定要適度，註意清淡飲食，避免暴飲暴食。同時要註意戒煙限酒。
第二，適度運動
鍛煉是保持健康的最好方法。無論原來的作息習慣是怎樣的，無論現在的身體狀況是怎樣的，從四十歲開始，男性都必須培養或堅持體育鍛煉的習慣。可以選擇自己喜歡的運動方式，每天都要堅持。長期鍛煉可以改善身體狀況，擺脫疾病，延年益壽，好處多多。
第三，良好的心態
四十不惑。四十歲以後，要看透名利得失，明白放下的道理，明白健康是最重要的財富，對壹切都要快樂，對壹切都要知足，對壹切都要樂觀。
第四，業余生活
我們應該培養我們的各種愛好，豐富我們的業余生活。業余時間豐富多彩的生活可以激發人的內在活力，寄托情感，陶冶精神，其“養生”效果勝過任何保健品。
五、節制性生活
保持規律適度的夫妻生活有利於身體健康。但是，頻繁的性交會對身體造成傷害。這個道理對於壹個40歲的男人來說是非常清楚的。盡妳所能。