1，辟谷的作用可以排出體內毒素？
壹個朋友喜歡通過穿越山谷來保持健康。他認為穿越山谷可以排出體內毒素。所以每年他都會用穿越山谷的方法排出體內毒素兩次。他說在過谷的過程中，可以培養自己的修養，因為他在鄉下有房子，所以每次過谷都選擇在鄉下的房子裏做。我那位中年身材很標準的朋友說，這都是谷的貢獻。？
2、能減肥嗎？
最好的減肥方法，我認為是控制食量。控制食量是減肥的好方法。我的壹個朋友有個男的，他也是用破谷的方法來達到減肥的目的。在此之前，他的體重達到了180多公斤。後來他通過過谷減肥，每天控制食量，最後不吃東西，只是靜靜地坐著打坐。我們在網上看到他的食譜，壹次只有壹顆紅棗和壹顆葡萄粒。即使我們吃了這些東西，我們也要稱重。但他確實減肥成功了，身體素質壹直很好。也許這就是庇古帶給他的好處吧！？
凡事有利有弊，突破低谷就好。同時，如果妳沒有掌握好方法，也會給妳帶來不好的壹面。減肥過度，壓力過大，都可能導致人的崩潰。在精神和情緒方面，如果控制不好，很容易走火入魔，還可能變成抑郁癥。所以任何養生方法都在於自己的思考和掌控。？