我覺得養生是很好的，但是養生也和中醫密切相關。不同的人體質不同，也不是所有的人都適合同壹種養生方法。這個東西很專業。冬天不壹定要吃蘿蔔，夏天不壹定要吃姜，所以最好去看醫生。我又冷又濕，醫生說多吃辛辣食物。我註意到蘋果不敢吃。現在身邊的人都感冒了。我和三個感冒的人壹起吃火鍋，沒有被傳染。
如果妳身體很好，只是想保持健康，參考樓上的回答就可以了。