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雞湯怎麽煮?味道鮮美,營養豐富。

雞湯是養生美容的滋補營養品,特別適合女性強身健體。很多孕婦和乳母會多喝雞湯來調理體質。雞湯中含有多種氨基酸和蛋白質,既能補充能量,又不會導致肥胖。如何做好雞湯,把家裏養雞湯的秘訣分享給大家。

1.蘑菇燉三黃雞

三黃雞肉質鮮嫩,燉肉味道極佳。洗凈切成大塊,蔥、姜、八角入鍋煸炒,炒香後放入雞肉。帶皮煎壹面,加料酒炒香。倒入水和醬油,加入蒜、香葉和泡好的香菇、蘑菇水,燉兩個小時,加入鹽和油豆腐,待豆腐吸收慢湯時撒上小蔥。

二、老母雞茶湯

老母雞肉質結實,最適合長期燉煮。清洗時去掉脂肪糊,煮出來的湯清淡不油膩。燉雞時加入紅棗、大蔥、姜片,用紗布包裹茶葉,用水浸泡。雞湯燉兩個小時,倒入茶水,加鹽再煮。壹道美味爽口的雞湯就做好了。

三、黨參土家雞湯

黨參雞湯可以補氣血,最適合氣血虧損的人喝。將雞清洗幹凈,保持整雞的外觀,用鹽和料酒按摩雞皮,靜置十五分鐘。雞肉,黨參,車前草,生姜,肉桂香菇都放在壹個瓦罐裏壹起燉兩個小時,湯就會很濃郁。

四、白蘿蔔雞湯

白蘿蔔味甘降火,中和雞的上火。白蘿蔔還能減少雞湯油膩,壹起吃效果最好。先把雞肉在高壓鍋裏碾碎,放在白蘿蔔裏煮十五分鐘,就可以上桌了。

煮雞湯壹定不能省時間,燉雞時間久了味道更好。這四種雞湯簡單好用,味道也不壹樣。每周喝壹次雞湯,營養豐富。

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