浮小麥茶:浮小麥30克，茯苓8克，麥冬8克。將小麥、茯苓和麥冬粉碎成細粉，用熱水飲用。浮小麥可以安神，改善煩躁的情況，緩解氣滯。
百合蓮子湯:百合100g，蓮子75g。百合洗凈泡發，蓮子洗凈去心，放入鍋中，加水燉成湯。這樣的健康飲食可以安神，是強身健體的好選擇。
二花理氣茶:月季花(幹)9克，玫瑰花(幹)9克，紅茶3克。制成三種粗粉，用開水沖泡10分鐘，隨時溫飲，每日1劑，連服數日。這幾款茶壹起沖泡，可以疏肝理氣，對女性月經不調也有壹定的改善和作用。
白蘿蔔汁:取白蘿蔔2000g，冰糖適量。白蘿蔔洗凈切碎，用幹凈紗布絞汁，加冰糖溶化。壹天三次，每次40g冷飲，白蘿蔔可以幫助消化，也是清熱解毒、滋陰涼血的好選擇。
以上介紹了氣滯體質的壹些調理方法。這些小偏方可以提高功能和效果，還可以提高人體免疫力，對氣滯體質的調理有很好的效果。試試上面介紹的這些養生食療方法。