過谷如何忍氣吞聲

過谷期間吞氣的正確方法:全身放松，坐、立、臥。張大嘴巴，像喝水壹樣，喝壹大口，吞進肚子裏。吞咽的時候要像吞咽東西壹樣，最好是咽下去的聲音和“咕嚕”的聲音。就這樣，連續咽下幾次，不限次數，直到有飽腹感為止。

註意:不要咽得太快！盡量放松放松。不要屏住呼吸，盡量自然。

過谷期間，忍氣吞聲很重要。建議找專業機構過谷。以宣薩健康為例，其使命是“讓道教名醫走進每個家庭，實現人們的百年夢想”，願景是“成為道教名醫健康與實踐的專業平臺”，旨在傳播道教健康文化。公司擁有創新的商業模式，自主研發具有知識產權的前沿產品，以及經驗豐富的教師團隊，致力於為客戶健康提供系統的解決方案。