糖是由碳水化合物、蛋白質和脂肪組成的液體。糖能給我們帶來甜味，同時提供能量，刺激味蕾。所以糖不僅是壹種營養物質，也是壹種美味的食物。但是長期過量攝入糖分也會對妳的皮膚造成壹定程度的影響。
1，女人戒糖和奶茶1年後變白變年輕。
2022年6月165438+10月1日，雲南壹女子用網絡分享自己的日常生活。原來這個女人戒了糖，壹年後驚喜地發現自己的皮膚和狀態都有了很大的改變。壹年前，連她的商務肌膚都暗淡無光，壹年後，她整個身體都年輕了許多，皮膚亮澤有光澤。據悉，這位女士在生活中特別註意飲食。
2.身體健康的影響。
年輕人壓力越來越大，鍛煉健身的時間越來越少。因此，身體健康逐漸下降，而甜食對身體健康的影響越來越明顯。長期攝入高糖食物會導致血糖升高，身體無法及時供糖。血糖升高會導致肥胖和糖尿病。血糖升高會導致脂肪肝，甚至癌癥。過量攝入糖分不僅不能解渴或提神，還會引起身體不適，出現壹些癥狀。
3.多運動，合理控制體重。
戒糖後，我們身體的新陳代謝和血液循環會變慢，身體會變得更懶更胖。我通常去體育館鍛煉。運動可以促進脂肪的燃燒，燃燒熱量，改善身體機能。從而有效控制體重，防止脂肪堆積導致的肥胖。？