妳可以改變妳的方式來擺脫這種感覺。
通常，我們吞咽東西的方式是先喝壹口水，然後將藥丸或藥片放在嘴裏，然後用水送服。
現在，打破這個習慣。當妳吞下壹顆橡皮藥丸時，不要先喝壹口水。只要把橡皮丸放在嘴裏，壹次性喝水就可以了。不要擡頭。有時候這個真的幫不了妳吞咽。
妳可以試試我說的這個方法，希望能幫到妳。
最後，維生素e要飯後吃才能發揮最大的功效。