第壹，喝茶可以增加飽腹感，控制體重。經常喝茶，比如每天喝茶，有時候飯前喝茶，可以增加飽腹感，這樣吃飯的時候就會吃得少，這樣就可以控制飲食，有助於減肥。
第二，經常喝茶可以促進新陳代謝。可以有規律地促進人體腸胃的蠕動，減少我們腸胃對熱量和脂肪的吸收，有效地促進血液循環，促進新陳代謝，有效地控制體重，減少體內脂肪的堆積，進而達到瘦身的效果。
第三，茶葉中有可以抑制細胞突變的營養成分，可以減少我們身體生病的幾率。同時，茶葉在軟化血管、消炎方面有著非常重要的作用，尤其是中年以後，多喝茶可以有效延緩衰老。
以上就是經常喝茶的人不容易發胖的原因。但是，我們需要註意壹點:凡事不能過猶不及。經常喝茶是沒問題的，但每次不能喝太多，否則會適得其反。