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燉豬蹄(營養滋補美食)

燉豬蹄是壹種非常受歡迎的食物,不僅味道鮮美,而且營養豐富,可以滋補養生。豬蹄含有豐富的膠原蛋白,可以幫助皮膚保持彈性,減少皺紋和細紋的出現。此外,豬蹄還含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等營養成分,有助於增強體質,提高免疫力,預防疾病。

燉豬蹄的材料

豬蹄:2

姜片:適量

洋蔥段:適量

料酒:適量

鹽:適量

糖:適量

生抽:適量

醬油:適量

八角:適量

肉桂:適量

花椒:適量

水:適量

燉豬蹄的步驟

1.豬蹄洗凈,用刀刮去表面的毛和臟物,然後用開水焯壹下,去掉血水和臟物。

2.將燙過的豬蹄放入燉鍋中,加入適量的姜片、蔥段和料酒,然後倒入足夠的水,水量以淹沒豬蹄為宜。

3.加入適量的鹽、糖、生抽、老抽、八角、桂皮、花椒,攪拌均勻。

4.將燉鍋放入蒸鍋中,中火蒸2-3小時,直到豬蹄變軟爛。

5.取出燉肉,將豬蹄和湯汁分別倒入碗中,撒上蔥花和香菜。

燉豬蹄的小技巧

1.長時間燉豬蹄,保證豬蹄肉質變軟爛,口感更好。

2.燉豬蹄時加適量調料,可以使豬蹄更香。

3.燉豬蹄的時候要用燉鍋,這樣可以保持湯汁的稠度,讓豬蹄更入味。

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