經過壹夜的睡眠，身體會缺少大量的水分。適當的飲水可以幫助補充身體的水分。睡了壹夜，身體非常缺水，早上喝水會補充身體的水分。
2.解毒
早上起床後喝點水也可以幫助身體排毒，因為經過壹夜的積累，毒素已經在體內堆積，而在睡眠期間，也就是身體各個部位都在排毒。早上喝鹽水後，排毒物質以水為載體排出體外。它促進了腎功能的惡化。
3、排便
早上喝壹些淡鹽水有助於輕松排出糞便，對身體有益。喝淡鹽水也可以預防便秘。因為鹽有清火消毒的作用。
4、殺菌
適當喝壹些淡鹽水也有助於消除體內的細菌。鹽有殺菌作用。每天喝淡鹽水，可以防止口腔細菌滋生，避免口腔疾病。
5.改善膚質
淡鹽水還可以改善膚質，讓皮膚變得水嫩。喝了水之後毒素會流動，排出體外好幾天，毒素引起的長斑、皮膚暗黃都會得到改善。
參考來源？人民網-早上喝淡鹽水怎麽樣？？誰不該喝酒？