1.可以清潔腸胃，促進排便。
2.可以清除體內的垃圾，促進體內的新陳代謝，有排毒的功效。
早上喝壹杯鹽水的原因:
1.鹽開水中含有鈉，喝鹽開水可以補充流失的鈉。
2.經過壹夜的休息，腸道還沒有開始運作。當喝壹杯水時，它可以刺激腸道開始運動。
鹽和開水的飲用方法:
準備鹽和開水，1/5湯匙鹽和300ml水。
2.把鹽放在杯子裏，攪拌壹下。
鹽稀釋後就可以喝了。
註意:早上起床後50分鐘左右喝壹杯鹹白開水，註意飯前喝。鹹白開水不能喝太多，也不好。