冬天冷的話，只要有空，壹般中午午睡前泡腳，晚上睡覺前再泡腳，比較有效。我用姜片泡腳，用姜片泡腳效果更明顯。具體操作我也不難介紹。只需用壹個瓜刨姜片，多刨幾片姜片倒入水桶中，然後倒入開水中煮兩到三分鐘，待生姜味散發出來後，再加入適當的涼水泡腳即可。泡腳的過程中，要壹邊泡腳，壹邊拿起姜片擦腳底。妳可能會問，為什麽要泡腳，魚姜片擦腳？因為用姜片擦腳底，既能緩解疲勞又能驅散體內寒氣，尤其是流鼻涕，感覺有點像感冒的人，效果最明顯。所以用姜片搓腳底，不僅可以祛寒解乏，還可以增強個人體質。當然這個足浴也是有講究的。每次泡腳壹定要泡到出壹點汗，才能成功。在泡腳的過程中，可以適時加入熱水，提高溫度，直到微微出汗，這樣才能達到最大的療效，對身體有好處。只要堅持浸泡壹個月，就會感覺效果非常明顯。如果妳以前怕冷，泡腳壹個月，相信妳會覺得身體明顯沒有以前那麽怕冷了，精神飽滿了。
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