不要敷衍。如果想在家按摩，孩子壹定要學習正規的按摩技術。按摩對技術要求很高，不能為了孝順而盲目去做。家裏按摩最好由孩子來做，而伴侶往往年紀大了，力氣不夠大，達不到按摩的效果。
2.不要毛手毛腳的。按摩講究壹個循序漸進的過程，按摩的步驟都是慢慢推進的。不要太草率，也不要太勉強。老年人骨骼脆弱，關節僵硬。按摩的時候壹定要把握好尺度，不要用力過猛，造成不必要的傷害。
3.不要壹心多用。按摩的時候要註意。如果同時做其他事情，比如玩手機，看電視，是非常不可取的。如果不能專心按摩，效果肯定大打折扣。
4.不要半途而廢。老人腿腳不好，要讓老人站起來也不是壹朝壹夕的事。如果短期內沒有明顯效果，就不要放棄。即使沒有效果，按摩也能使老人氣血通暢，加速血液循環，起到保健的作用。
5.不要花太長時間。按摩時間不宜過長或過短，壹般20-30分鐘為宜，時間過短往往達不到效果，時間過長容易導致肌肉疲勞，反而適得其反。
在家按摩是壹種非常好的養生方式。註意以上幾點，可以有效避免按摩中的誤區，讓老年人擁有更健康的身體。