而且空腹喝酒對肝臟傷害最大。宜多吃有護肝作用的食物:甲魚、甲魚、蛤蜊、牡蠣、桑葚、薊、蘑菇、豆類、蜂蜜。建議社交前喝牛奶或酸奶。
吃壹些肥肉和面包、饅頭等。
喝酒的時候可以來點鹽，就算不喝。
不吃早餐也是極其不健康的。
早餐壹定要吃。
和均衡的營養。
如果妳早上沒有時間去上班
建議可以提前準備好牛奶、面包等。
為了健康最好少量水果~
沒有什麽比身體更重要。