補氣是中醫治療氣虛證的壹種方法，也稱補氣，因飲食失調、年老體弱、久病不愈等引起。氣血兩虛也是亞健康的常見表現，那麽今天就來說說要補氣吃什麽吧。
補氣吃什麽好？
1.阿膠，眾所周知，阿膠是著名的滋補佳品，藥食同源。雖然黑芝麻、紅棗、紅糖、豬肝都有補氣補血的功效，但並不是所有人都能長期食用。每個人體質不同，要選擇適合自己的食物補氣。阿膠比較好，雖然貴。
2.人參是補氣的最重要和最有價值的中藥之壹，味甘，微苦，微溫。醫學研究證明，生命可以促進人體細胞的發育，增加細胞分裂次數。而且生命中含有多糖、維生素B-b2等營養物質，對神經系統也有很好的調節作用。
3.黃芪、西洋參、黃芪作為豆科植物，也能補氣升陽。男士養生主要產於美國和加拿大，功能為益氣養陰，清火生津，適用於肺虛咳嗽。
4.甘草、椰子肉、甘草用於補脾胃、潤肺止咳。椰子肉味甘、性平、有益，常用於補氣。