以下是我推薦的保護心臟的方法。1，睡覺的時候把腿翹起來。晚上睡覺時把腿翹起來，可以使血液回流到肺部和心臟，可以保護心臟，減輕心輸出量的壓力。2.壹天壹個蘋果表示蘋果是長壽蘋果。每天吃壹個蘋果，壹年可以減少8500例心臟病導致的死亡，接近吃藥的效果。3.每天壹杯綠茶中所含的多酚具有抗氧化作用，綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，可以保護心臟。4、經常微笑，每天多微笑，可使血管擴張增加22%，降低血壓，降低心臟病發作的風險。5、睡眠保證7小時充足睡眠保證壹天的精神狀態，睡眠不足7小時的人比睡眠充足的人更容易患心血管疾病。
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