姜太公把釣魚作為壹種養生技術。他已經做了幾十年了。壹有時間，他就會撐著扁擔，看天水的風景。釣魚其實是壹種形式，他提出的不用魚餌用直鉤就可以釣魚的理論，恰恰說明了他“釣魚是假，賞魚是真”的冷漠養生觀。正處於人們都在想盡辦法多釣魚，釣大魚的時候，他卻在鉤子周圍看著魚，樂此不疲。中醫認為，長期沐浴在大自然的懷抱中，人與自然的和諧，有利於身體的新陳代謝，特別是有利於改善大腦和中樞神經系統的生態功能。釣魚雖然沒有餌，但是拋鉤可以看浮漂，可以看到壹群魚繞著直鉤經過，然後可以提竿，提線，拋。這使得四肢、手腕、脊柱得到充分的活動和拉伸，起到放松肌肉、促進血液循環的作用。看魚在繞鉤時全神貫註，屏住呼吸，兩者都動壹動不動，這就是動作平衡的統壹。姜太公還在釣魚中磨練了自己的毅力和耐心，養成了不求名利求大事的心性，從而以開放、包容、仁愛獲得了健康長壽。
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