1，少吃點，相信很多人都有犯困的經歷，吃多了真的會犯困。為了保證營養豐富，我們經常吃壹些營養價值高的東西，但是要少吃，真的很少。2、食補、藥補。因為是親身經歷，完全是自己總結出來的，所以有壹些不科學的養生方法是大眾公認的，不要噴。多吃水果，最好是蘋果。以蔬菜為主，多吃魚。每天喝壹定量的咖啡。我通常早上起床。每天喝綠茶。每天吃幾個堅果。服用維生素C和魚甘油。3、午睡，午睡15分鐘到半小時比較好。4.繼續想。通常我有空的時候會看書，寫日記。5.堅持。最好有壹個能讓妳堅持下去的動力和理想。
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