俗話說，女人壹個月總有那麽幾天。這些天妳在做什麽？這幾天叫“經期”，也就是女人的經期。雖然女性在經期會感到不舒服，但是如果喝對了“粥”，女性在經期會漂亮好幾倍。真的有那麽神奇嗎？原來經期喝粥其實可以幫助女性變美。這到底是怎麽回事？今天我們來看看:
黑芝麻紅棗粥:調理美白壹個都不能少
成分:
黑芝麻20g，幹紅棗25g，冰糖10g，大米150g。
練習:
1)將黑芝麻放入鍋中，小火煸炒，磨成粉備用。
2)大米洗凈，用冷水浸泡半小時，取出瀝幹水分。
3)紅棗洗凈去核。
4)鍋中加入1.500毫升冷水，放入大米和紅棗，先用大火燒開。
5)然後用小火煮至米粥熟透。
6)拌入黑芝麻和冰糖，再煮壹會兒即可食用。