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春末夏初有助於養生的食物妳了解多少?

根據傳統醫學理論,人體的臟腑在春季要對肝臟作出反應,所以春季應以養肝為主要進補。肝主泄氣,春季泄氣調和肝氣,使身心健康。腌鯉魚湯這是壹道傳統的廣東潮州菜,味道鮮美。選擇新鮮鯉魚L條,500g左右,內臟清洗幹凈,不去鱗。這湯應該是清淡的,所以沒有必要煎鯉魚。選擇生蔬菜,切片,輕泡,然後和鯉魚壹起煮,直到味道壹樣。

豬肚馬蹄湯為清洗豬肚提供了壹種簡單有效的方法。在炒鍋中,將半杯油加熱至大火,放入豬肚,直到粘液變清,然後取出,用清水沖洗幹凈。

選硬而重的馬蹄,去皮,與豬肚、排骨、銀杏、腐竹同煮3小時。這湯又甜又好吃。

莧菜肉片湯春天的青莧菜比紅莧菜好吃。煮熟後的蔬菜光滑鮮嫩,莖壯莖短的為上品。只需將水燒開,加鹽,放入肉片和莧菜燒開即可。這個湯很香,用多壹點的油煮莧菜會更油更好吃。

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