國外有壹種新的醫學理論――情緒應激理論。它認為，影響人壽命的主要因素除了疲勞和飲食結構不合理外，還有情緒損傷。所以主張人們應該從心理方面預防疾病，而不是積累“情緒勢能”，在藥理上做文章。？
所謂“情緒勢能”，用情緒壓力力學來解釋，就是外界的刺激，經過很長壹段時間後，會形成壹種潛在的“能量”。當這種能量超過壹定限度，就會造成人體血液、消化、神經系統的功能紊亂，產生嚴重的社會和心理疾病。對人的身體造成傷害，引發疾病。為什麽當今社會生活的男性平均壽命普遍低於女性？這與男性沈重的社會負擔和女性更大的心理傷害是分不開的。
避免“情緒勢能”積累的最好方法就是樂觀豁達，慷慨大方。如果有必要，還可以通過和知心朋友傾訴甚至大吵大鬧的方式來“發泄情緒”，或者尋求心理醫生的輔導，達到心理平衡。壹個人要想身體健康，延緩衰老，就要學會及時釋放“情緒勢能”。為了防止這種“情緒勢能”在體內堆積，情緒釋放是壹種有效的方式。可以發泄胸中的不良情緒，從而擺脫精神和心理上的壓抑和抑郁。
釋放感情的方式有很多，敞開心扉和知心朋友長談，快速把心事從胸中掏出來，登高望遠，欣賞音樂，大聲唱歌，痛哭流涕，或者讀好書，都是釋放情緒勢能的好方法。還要培養穩定樂觀的情緒，做到熱愛生活，豁達無私，無憂無慮，在遇到不順心的事和意想不到的變故時，沈著冷靜，提高自身修養和挫折承受力。這對身心健康和延緩衰老都有好處。