問題描述:
我的臉特別容易曬傷。是否缺乏維生素或營養？我該怎麽辦？
分析:
影響皮膚的最關鍵的維生素是VE和VC。皮膚容易曬黑，說明皮膚抗氧化能力不高，這是這兩種維生素造成的。此外，VE還能緩慢抑制黑色素從皮膚基底層向皮膚表皮層擴散。當妳體內的VE不足時，抑制能力相對較弱，所以直接影響妳的膚色。建議大家在日常生活中多吃黃色的蔬菜和水果，這些蔬菜和水果中的VE和VC特別豐富，但是需要註意的是，水果中的維生素大部分都在果皮和果肉連接的地方。如果去皮，真正的維生素已經損失了壹大半。所以建議吃水果的時候可以把皮壹起吃。