西方諺語說:“預防勝於治療”，東方諺語說:“有病要早治”；東西方對疾病的看法是壹致的:治病不易，要早防病早治病。
西方預防醫學強調“保健”，中醫強調“養生”。為什麽醫療保健如此重要？因為人會經歷衰老，進而產生疾病；而且這種病壹旦出現癥狀，就很難治愈。
保健是壹門綜合科學，涉及許多方面。養生不僅僅是滋養調理身體，更是壹種修養。滋養，即保養、調養、滋養。生活就是生活，生存和成長。現代意義上的“健康”，是指根據人的生活規律，積極維護物質和精神活動的規律。
養生是指遵循生活規律，通過適度的運動，加上外在的護理措施，使身體機能和外在皮膚得到調理和恢復。同時，還要分配適當的飲食來滋養調理身體，達到治病不生病的目的。本質上，養生是五臟的保養，是長壽的意義。