中醫睡眠方向與人的健康息息相關。養生專家認為，春夏屬陽，東震主春，可升萬物之氣，故頭宜睡東；秋冬為陰，要養陰，頭朝西睡。另外，歷代養生專家都壹致認為北方屬水，屬於陰中的陰位。頭朝北睡覺，陰寒之氣會傷害人體的陽氣和元神之宅，所以要避免頭朝北睡覺。已有研究證明，頭朝北、腳朝南睡眠的老年人腦血栓發病率高於其他臥位，容易誘發心肌梗死。現代西醫睡覺頭在北方，腳在南方。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，大腦在睡眠時也會受到磁場的幹擾。人睡覺時采取頭北腳南的姿勢，使磁力線順利通過人體，最大限度減少地球磁場的幹擾。
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