第壹，核酸食品。核酸能有效增加身體的各種機能，並間接改善性功能，延緩性衰老，所以妳要多吃肉，比如動物肝臟、瘦肉等。也可以吃壹些海鮮，比如海魚、貝類、蝦等。
第二，親愛的。因為蜂蜜中的糖分對精液的形成有重要作用，而且蜂蜜中的糖分很容易被人體吸收。所以要堅持每天喝壹點蜂蜜。我們可以把蜂蜜泡在水裏，每天早上喝壹點。
第三，堅果。堅果含有維生素E，能促進神經興奮。維生素e還可以調節性功能。因為堅果富含蛋白質、脂肪和壹些發育所需的微量礦物質。