瑜伽比肚皮舞有什麽好處？

瑜伽和肚皮舞是兩種不同的運動，只有適合不適合，喜歡不喜歡。沒有哪壹方比另壹方受益更多。瑜伽可以平靜地釋放疲憊的身心，而肚皮舞則通過或溫柔或舒緩或激烈的舞蹈，張揚練習者的熱情，帶給他們愉悅和放松。

現在很多肚皮舞老師都會選擇瑜伽中的壹些體式作為熱身運動，同時用來輔助肚皮舞練習中所需的韌帶拉伸和肌肉訓練。