自我按摩效果好，操作簡單，患者容易接受和掌握，是壹種非常好的輔助治療方法。方法是:
(1)排便後，清潔肛門和直腸下部，進行按摩治療。病人平臥在胸前和膝蓋上或側臥。醫生用食指沿直腸前壁肛門觸及前列腺後，由外向內向下有規律地輕輕按壓前列腺，同時指導患者提起肛門，使前列腺液從尿道口排出，立即排尿。
(2)自我按摩:患者取蹲位或側屈位，排便後清潔肛門及直腸下部，用中指或食指按壓前列腺體。方法同前，每次按摩3-5分鐘，每次以前列腺液從尿道排出為佳。按摩時，力度壹定要輕柔，按摩前可用肥皂潤滑指墊，減少不適感。每次按摩治療應至少間隔3天。如果在自我按摩的過程中，前列腺壓痛明顯，膀胱敏感性增強，應及時到專科門診就診，避免出現慢性前列腺炎急性發作時前列腺按摩的情況。
但不能代替藥物治療，只能作為保健和輔助治療。