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保健器械有哪些?

功能單壹的器材,常用的有劃船機、健身車、步行機、跑步機、美腰機等。它們的主要作用是:增加臂力、背闊肌和運動協調性。

綜合多功能裝置壹般包括擴胸、引體向上、仰臥起坐等功能。擴胸器,引體向上,仰臥按壓。

使用健身器材的註意事項:

在第壹次使用電動跑步機之前,請袖手旁觀並熟悉如何控制它,如啟動、停止和速度調節。跑步前記得把帶夾子的控制器連接到人身上,這樣摔倒後可以拉下控制器讓跑步機停下來。熟悉了再用。

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