1)，早睡早起，睡眠充足，飲食均衡，搭配合理，身心愉悅，多行善事，戒除欲望，徹底戒掉sy，不看色情，這樣人體每天都會積蓄能量。脾胃消化食物產生後天能量，儲存的是取之不盡的能量，是後天的積累！
2)每天做好事，反思自己的錯誤並改正。這樣妳就能行善除惡，不斷地生出與生俱來的浩然之氣，做正確的事，身體健康，壹切都會更順利更幸福，妳也會得到上天的保佑。這是先天積累。
3)行善除惡，傳播愛，擴大善。努力練習，自動實現偉大的成果。當然，糾正自己的日常作息也很重要，早睡，適當運動，三餐均衡，盡量不吃冷凍食品，少吃辛辣食物！
4)合理運動。運動不要過度，否則會出問題，思想也不要極端，否則會吃虧。