2.保健的基本原則？順應自然規律人的生命活動遵循自然的客觀規律，人體本身具有基本適應自然變化規律的能力。人若能掌握其規律，采取各種保健措施適應其變化，就能辟邪防病，保護健康，延緩衰老。比如“春夏之陽，秋冬之陰，從其根。”“因時養生”的原理是根據四季陰陽盛衰的節律來養生，使人體的生理活動與自然變化的周期同步，保持身體內外環境的協調統壹。？註重精神調理？
1，避免不良刺激？避免不良刺激主要包括兩個方面:？
第壹，要盡量避免外界環境對人體的不良刺激。
第二，積極治療軀體疾病，防止其內源性因素的不良刺激。軀體疾病不僅會對患者造成疼痛等不良刺激，在病情嚴重或長期患病時，還會對患者造成精神負擔。他們的內源性刺激也會產生異常的情緒變化，加重病情，影響康復，導致早衰。？
2.提高自我心理調節能力？過度的、長時間的情緒刺激，只有超出人的心理調節範圍，才能成為致病因素。要求人們善於通過養生活動進行自我心理調節，通過體驗和思想活動轉移情緒反應，消除自身的不良刺激，保持良好的心態。？
3、性交有節日？適當的性生活不僅有益於個人健康，而且對民族的繁榮昌盛、社會和家庭的穩定和諧都有重要意義。所以歷代醫家沒有不重視性生活的。