第壹，關於腌制食品。首先是關於腌制食品。腌制的食物有很多種，比如我們生活中經常吃的鹹菜，鹹魚，還有西南地區每年經常喜歡做的臘肉。我們在日常生活中壹定要少用這些食物，因為它們含有豐富的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是現在世界上公認的致癌物質之壹，會對我們的皮膚產生很大的影響。這方面壹定要少吃腌制食品。
第二，少吃太涼或太涼的食物。同時，我們也想吃壹些太冷或太涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮西瓜等。因為其中壹種食物的溫度很低，當這些食物進入我們的胃時，對我們胃的影響是非常大的。很可能會造成我們腸胃中某些菌群的失衡，以後很可能無法合理吸收某些營養，尤其是老年人。
第三，少吃火鍋。最後，少吃火鍋，那是海底撈。因為海底撈烹飪的食物很多，而且這些食物中有的含有大量的化學物質。同時，有些人有時會喝壹些海底撈的湯，這種湯的油脂非常豐富。