這種變化首先是因為大眾對中國傳統文化的認同感逐漸提高，而八段錦和太極作為中國第壹武術，是壹種要求身心高度結合的運動，吸引了越來越多的人嘗試和練習。
其次，隨著工作壓力越來越大，年輕人由於長期的疲勞和不良習慣，在身體和心理方面積累了很多健康隱患，比如長時間坐辦公室、加班熬夜、長時間面對電腦和手機等...因為體質下降，很多人開始接觸太極拳，了解太極文化。從了解到認同愛情，他們不僅鍛煉了身體，也享受了心情。
八段錦，太極，是以太極為核心思想，以中國傳統儒道陰陽辯證觀為核心，集養性氣質、強身健體、搏擊搏擊等多種功能於壹體，結合陰陽變化和易學五行、中醫經絡、古引、呼吸，形成內外兼修、柔中有緩、輕靈靈活的中國傳統拳法。
傳統太極拳流派眾多，常見的流派有陳、楊、吳、孫、何等。各流派有傳承的關系，互相借鑒，各有特色，呈現百花齊放的狀態。因為太極拳是現代的壹種拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，是中國非常有生命力的武術拳種。
但太極拳有很好的保健作用，只有長期鍛煉才能發揮出來。首先，和太極拳的其他運動壹樣，鍛煉效果的顯現是壹個累積的過程。實踐證明，太極拳保健效果的獲得有賴於持之以恒的練習。