不僅能有效補充水分，還富含維生素C和花青素，徒步之路充滿活力。
2.香蕉
香蕉不僅含有豐富的膳食纖維和碳水化合物，還含有鈣、磷、鋅和胡蘿蔔素，因此被稱為“能量水果”。
3.棗
古人說“月食三棗萬歲”。該水果營養豐富，具有凈化血液、幫助消化、美容等保健功能。鮮肉脆嫩多汁，甜度很高，因此有“熱帶蘋果”、“維生素丸”的美譽。
4.草莓
草莓是壹種常見的水果，被營養學家譽為“春季第壹果”，是春季養生佳品。草莓壹直被認為具有補血益氣、健脾潤肺的功效，老少皆宜，尤其是體虛者，草莓是滋補水果之壹。
此外，草莓中所含的鐵、葡萄糖、果糖、蘋果酸和檸檬酸能有效輔助治療春季易發的咽喉腫痛、肺熱咳嗽、癤子長瘡等疾病。
5.小芒果
芒果富含維生素B6，對神經系統和大腦的正常運作非常重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助於提高人的註意力和記憶力。芒果中含有大量強效抗氧化劑，有助於清理肝臟中的毒素。芒果富含膳食纖維和果膠，有助於降低血清中的膽固醇水平。