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喝什麽湯能補血助眠?

滋補氣血-烏雞湯

功效:溫中、健胃、補氣血。適用於氣血兩虛的婦女痛經。

材料:烏雞500克,陳皮3克,高良姜3克,花椒6克,草果2片,蔥和醋適量。

做法:將雞肉切塊,用上述調料煮熟,文火燉。壹天吃兩次肉和湯。

服務方式:

氣血雙補——當歸黃芪雞湯

功效:補益氣血,固腎調精。適用於氣血兩虛、腎虛等月經病,癥見月經不準、月經量少、色淡、神疲乏力、氣短、多夢失眠、頭暈、腰酸、面色蒼白者。

原料:烏雞250克,當歸15克,黃芪20克。

做法:烏雞洗凈,切塊,當歸、黃芪洗凈,壹起放入砂鍋中,加適量清水,文火煮。加調料吃。

服務方式:

養血益氣-玉竹海參火鍋

功效:補腎益精,養血益氣,適用於高血壓、動脈硬化、皮膚幹燥、便秘及病後體虛者。

原料:玉竹50克、海參50克、水菇、水玉蘭片、豬舌150克、午餐肉100克、牛肚100克、黃豆芽200克、大白菜25克、生姜15克、精鹽6克、味精5克。

做法:1。玉竹用水浸泡,切片;水發海參用澀水洗凈,瀝幹,切片;水發香菇去蒂,切成兩半;將水發厚樸切片,瀝幹水分;午餐肉切片;毛肚切片,切塊;將豬舌刮凈洗凈,放入沸水中煮至斷,去舌骨,切片;黃豆芽和大白菜洗凈,瀝幹。將上述材料分別裝盤待用。2.將高壓鍋放在火上,放入切片的玉竹、海參、香菇、湯、姜、蔥、鹽,燒開後加閥壓10分鐘,停火降溫,然後舀入熱鍋,撇去浮沫,放入味精、香油,即可燙其他原料。

服用方法:隨餐喝湯。

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