便秘點
對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的。刺激便秘穴位可以有效增強腸胃蠕動，促進毒素排泄。
位置:螺旋內側上方
功效:促進腸胃運動，消除便秘。
方法:間歇按壓，早晚左右耳各30次。(根據便秘情況，可適當增加按摩次數。)
胃穴
與消化有關的壹點。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良。給胃施加壓力，可以激活消化激素，促進消化。
位置:耳朵中央左右
功效:促進消化酶的分泌，減少腹部脂肪。
方法:間歇按壓，早晚左右耳各30次。
內分泌點
能促進新陳代謝。內分泌點控制下丘腦中的食欲控制中樞，減少饑餓激素的產生，增加產生飽腹感的激素，加快新陳代謝。
位置:螺旋內側下方
功效:增加飽腹感，促進新陳代謝。
方法:間歇按壓，左耳30次，早晚各30次。
饑餓點
這是壹個與饑餓感密切相關的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“餓”的信號時，人就會產生進食的欲望，按壓相應的穴位可以起到阻止信號傳遞的作用。
位置:耳垂上方
功效:有效抑制食欲，防止饑餓信息的傳遞。
方法:間歇按壓，左耳30次，早晚各30次。(飯前或者感覺餓的時候按摩比較好。)
註意
1.為了更準確地定位穴位，可以用火柴棍代替手指按壓穴位。
2.耳朵皮膚薄，壓力要適中，不要太用力。