猝死的原因有很多，比如瘋狂減肥。很多人為了自己的形象要求而減肥，極大的損害了身體的免疫功能。反復減肥也容易損傷腸胃和心臟。這需要特別註意。為了健康，要合理減肥，避免猝死。抽煙喝酒，很多人公眾形象很好，但是為了熬夜和應酬，不得不抽煙喝酒，很多女性也不例外。熬夜會增加猝死的幾率，但如果能保證充足的睡眠和舒適的心情就更好了。但是從醫學和健康的角度來說，不建議熬夜。
熬夜和充足睡眠本身就是兩個矛盾的概念。妳說的充足睡眠是指白天睡覺，對嗎？。老話說的好，做自己該做的事！晚上不睡覺，白天化妝也沒用！可能妳覺得自己應用了，生物鐘調整了，挺好的！我問妳，有了家庭和孩子之後，妳還能是這個生物鐘嗎？如果孩子不吃飯不上學，妳的生物鐘不會亂嗎？如果妳搞砸了，就會出事！人的生物鐘不是電子表。妳可以隨意調整。
熬夜到3、4點但睡眠充足也是熬夜的情況，會對人體造成傷害，不管什麽時間直接睡覺；猝死的原因很多，熬夜會增加猝死的幾率。