第二，避免長時間站立，長時間站立的人會傷筋動骨。老年人的氣血平衡完全取決於動靜結合。如果它們壹直靜止不動，就會影響氣血的運行，使人體的壹些組織和細胞營養不良，造成氣滯血瘀，從而導致。
三忌:長遠眼光，長遠眼光傷血。人老了，看久了會傷血耗氣，出現頭暈等癥狀。因此，老年人讀報或看電視電影，應控制在壹到兩個小時之內，不宜連續觀看。
四不要長時間躺著，傷了氣。睡個好覺對妳有好處，但是睡久了會讓妳虛弱。要順應四季，春夏晚臥早起，秋季早臥早起，冬季早臥晚起。
長時間的沈默很傷人。過於安靜、孤獨、無聊、寂寞的處境，會使妳情緒低落、孤僻，對生活失去信心，導致健康狀況下降。此外，優美的音樂讓人放松、神清氣爽。因此，老年人應該有適當的良性聲音* * *來增強。