l階段:測試階段。
在接受熱療的初期，理療師會根據對象的具體情況，選擇不同的功率、不同的距離、不同的移動速度，對身體各個部位進行探索性照射，判斷對象是否適合熱療，解釋不適合，解釋適應。
l第二階段:“破冰”階段。
這個階段是正式開始。因為身體不同部位的更新周期不同，不同組織器官的改善時間也不同；同時身體健康受損程度不同，修復健康的時間也不同。
l第三階段:交替階段。
有很多因素在起作用，從健康到不適。當原有的亞健康因素不存在時，熱能可以壹點點改善，但不健康的生活習慣會導致改善效果被浪費，形成拉鋸戰。
第四階段:恢復階段。
持續熱療會逐漸減少內外邪的過剩，使受損部位逐漸恢復正常。身體的防禦屏障重新建立或恢復，身體的陽氣逐漸獲得主導地位，身體的不適越來越輕，重現青春狀態。
第五階段:鞏固階段。
沒必要每天照射熱療，但是每次照射我都感覺很放松，精力充沛。