選擇壹個強壯有力，脾氣暴躁，年輕但不壹定很帥的男人作為楊采摘的對象，因為這樣的男人被認為最有滋補作用。
2.性交時壹定要讓男性達到高潮，因為男性在高潮時分泌的陽精最多。
3.盡量延長交配時間，以便收集更多的精液。
4.妳應該和多個男人性交，甚至是越多越好，因為和同壹個人重復性交會削弱陽精的滋養作用。
5.男人要忍精而不射房率，同時采取引導和說服的手法，做到“補精補腦”。
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