枸杞富含維生素A、b1、b2、C、胡蘿蔔素等。，對眼睛非常有益，有利於淡化黑眼圈，改善視力模糊。銀耳可以滋陰，豐富的膠質可以滋潤皮膚，紅棗可以補氣血，熬夜後可以多喝點來保養皮膚。
2胡蘿蔔蛋花湯1-2胡蘿蔔和1雞蛋，胡蘿蔔洗凈搓成細絲，也可以搓成絲絨。鍋中加水，燒開，胡蘿蔔切絲，燒開，然後倒入蛋液。可以加點肉沫加點鮮味，鹽，撒蔥花。
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，進入人體後可轉化為維生素A，維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈，提高視力。雞蛋中含有葉黃素和玉米黃質，具有很強的抗氧化作用，可以延緩眼睛的衰老，預防黃斑變性、白內障等眼部疾病。
3西紅柿豬肝湯豬肝250克，蝦仁25克，香菇40克，雞蛋1個，西紅柿150克，姜少許，蔥花，胡椒粉。豬肝切去筋膜，洗凈，然後喝姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉，打成漿狀；大火蒸15分鐘，鍋中加水，放入蝦仁，用黃酒煮5分鐘，放入香菇、西紅柿丁、肝糊，再煮開調味。
西紅柿含有大量的維生素，可以美容、抗斑，豬肝含鐵，維生素豐富。此湯可供肝血不足的人熬夜後飲用，可改善疲勞、視力下降、黑眼圈等問題。