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孕婦可以喝豆漿嗎?

孕婦剛開始可以喝豆漿,但不宜壹次喝太多。由於豆漿營養豐富,含有天然大豆激素和豐富的蛋白質、鐵、銅,服用時避免壹次喝太多,引起腸胃不適。

孕婦也需要均衡的營養補充。壹般新鮮的蔬菜水果,還有早孕反應,很多食物刺激太大,可能會導致早孕反應惡心嘔吐。

喝豆漿要註意煮,否則大豆中的植物血凝素也可能刺激胃腸道,加重不適的感覺。

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