根據淄博交通“十二五”發展規劃，淄博將形成兩縱四橫壹支線的鐵路網，總規模為635.6公裏。同時，淄博將研究建設***4條線路，總長150.1 km，68座車站的“十字形”、“環形”城市軌道交通系統。“十二五”期間，力爭開工建設張店區至博山輕軌工程，全長41.5km，設站14座。
根據《山東省城市道路交通基礎設施“十三五”發展規劃》，淄博在“十三五”期間啟動城市軌道交通建設，建設軌道交通1線(淄博北站-博山中心路，全長55.17km)和2號線(周村客運站-齊都文化城，全長51.66)。
軌道交通簡介:
軌道交通是指運營車輛需要在特定軌道上運行的壹種交通工具或運輸系統。在國家標準《城市公共交通常用術語和用語》中，城市軌道交通被定義為“通常以電能為動力，采用輪軌運行的快速大容量公共交通的總稱”。
隨著列車和鐵路技術的多元化發展，軌道交通呈現出越來越多的類型，不僅廣泛應用於長途陸路交通，也廣泛應用於短途城市公共交通。
普通軌道交通包括傳統鐵路(普通鐵路、城際鐵路、市域鐵路)、地鐵、輕軌、有軌電車，也有磁懸浮軌道系統、單軌系統等新型軌道交通系統。在我國國家標準《城市公共交通通用術語》中，城市軌道交通被定義為“通常以電能為動力，采用輪軌運行的快速大容量公共交通的總稱。”
1，主要是多吃水果、蔬菜、堅果、種子、豆類、高纖維、必需脂肪酸、優質蛋白質和營養素，同時減少飽和脂肪、反式脂肪和精制碳水化合物的攝入；也可以指少油、少鹽、少糖、少調料、烹飪不復雜、對身體沒有負擔的飲食。
2.建議多準備壹些蔬菜，如生菜、芹菜、黃瓜、羅勒、西南花、白菜等。，來補充維生素c。
3.豆類中含有的蛋白質是最好的植物