近年來，隨著物質生活水平的提高，人們對健康有了新的認識。身體健康，沒有慢性病，就是最大的幸福，尤其是壹些中老年慢性病患者，更能體會到健康的重要性。只有采取針對性的、適當的體育鍛煉方法，慢性病才能有良好的康復效果。因為運動不正確，運動量小，沒有效果；運動量過大，沒有針對性，會引起身體的不良反應，使病情反復。這裏主要強調的是合理實用的科學鍛煉。同時要明確，任何養生康復的方法都不是萬能的。好的基礎理論必須緊密聯系臨床實踐，才有健身、養心、健身的方法。合理的運動方法簡單，不花錢，同時可以增強機體對疾病的抵抗力，改善生理機能，達到養生康復的作用。索湘華《中老年健身操》介紹了幾套健身操和壹些保健知識。
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