2、經常鍛煉，年輕10歲。
3、口腔衛生，大腦更精神。
牙病患者的智力明顯低於牙齒健康者。原因是牙齦出血等問題會導致體內更嚴重的炎癥，造成腦損傷。經常刷牙，用牙線剔牙，保持口腔清潔，這樣大腦才能更靈敏。
4、心跳慢，壽命長。
如果妳想保持年輕，妳必須有壹個強大的心臟，讓血液緩慢有效地流動。美國心肺血液學學會的邁克？勞厄說:“人的平均壽命是30億次心跳。如果妳能減緩心跳，妳就能延長壽命。”
5、身體胖，老10歲。
6、訓練大腦，年輕15歲。
7、常用剃須刀，小5歲半。
留胡子的男人看起來比留胡子的男人年輕5.5歲。皮膚科醫生肯尼斯·比爾(Kenneth Beer)博士表示，刮胡子可以刺激面部膠原蛋白的產生，使皮膚更加光滑。
8.少吃多記。